Scegliere le sedute ergonomiche

Ergonomia e sedute ergonomiche

Oggi in Italia in campo legislativo (Art. 15 D. Legislativo 81 del 2008 del T.U. sulla Sicurezza in ambiente di lavoro) è contemplato il rispetto dei principi ergonomici che tutelano la salute e la prevenzione di tutte quelle patologie psico-fisiche causate dalle cattive abitudini posturali riguardo l'utilizzo di macchinari, attrezzature, arredi.Dobbiamo considerare che trascorriamo sempre più tempo in posizione seduta. Al lavoro, ma anche a scuola, in casa, in auto...Così sarebbe una buona pratica dedicare una particolare attenzione alla scelta di adeguate sedute ergonomiche, cioè valutare che le sedie, le poltrone, gli sgabelli che utilizziamo per gran parte della nostra giornata, se non rispettosi di quei principi appunto ergonomici, possono diventare causa sia di problemi fisici ma anche di stress e di calo di concentrazione.

Sedute ergonomiche e prevenzione

Prevenire, come si sa, è meglio che curare.Ecco il motivo per cui, anche se non accusiamo al momento problemi causati da una cattiva postura, è importante scegliere con cura le sedute che utilizziamo per tempi lunghi durante la giornata.Se gli ambienti di lavoro sono sicuramente quelli in cui dobbiamo mettere maggiore cura riguardo la scelta di adeguate sedute ergonomiche, non di meno è importante prestare attenzione anche a chi, per motivi di studio, trascorre gran parte del tempo seduto.In questo senso, si sta sempre più portando l'attenzione anche agli arredi ergonomici nelle scuole, sia per quanto riguarda le sedie di studenti e insegnanti, sia per i banchi e le cattedre.Le basi delle buone abitudini andrebbero infatti poste sin dalla prima infanzia per prevenire deformazioni alla colonna vertebrale e limitare il calo di concentrazione.

Effetti benefici sedute ergonomiche

Gli effetti causati da cattive abitudini posturali derivanti dal mancato utilizzo di sedute ergonomiche riguardano soprattutto problemi osteoarticolari e psicologici.La rigidità di seduta, una seduta di un'altezza non adeguata o non rispettosa dell'anatomia, sono infatti causa di deformazioni alla colonna vertebrale, cervicalgia, lordosi, contratture, dolore alle ginocchia, alle spalle e alle braccia, e anche stress e diminuzione della concentrazione.Inoltre, nel caso di problemi osteoarticolari già esistenti, questi potrebbero acutizzarsi e da temporanei diventare cronici.Oltre che prevenire, le sedute ergonomiche possono alleviare il dolore e quindi essere considerate un valido strumento di intervento sul benessere psico-fisico.Anche se inizialmente possono sembrare scomode, presto se ne sentirà il beneficio.

Sedute ergonomiche in commercio

In commercio si trovano molti modelli di sedute ergonomiche: ad altezza regolabile, con schienali e poggiatesta opzionali, semplici sgabelli o modelli specifici per determinate patologie quali l'ernia discale, con o senza poggia-ginocchia, basculanti, con o senza ruote, indicate per un utilizzo più o meno prolungato...Pur considerando anche le preferenze per quanto riguarda materiali, ingombro e design, l'importante è non indirizzare la nostra scelta soltanto in base al prezzo: il costo di una buona seduta ergonomica è sicuramente più alto di quello di una seduta standard ed è sempre meglio affidarsi a ditte di comprovata affidabilità e professionalità.In casi particolari, inoltre, esse vengono considerate veri e propri ausili alla salute, quindi il loro acquisto può essere detraibile.

Domande frequenti

Quali sono i principali rischi per la salute legati all'uso di sedie non ergonomiche?

L'utilizzo prolungato di sedute non conformi ai principi ergonomici può causare seri problemi osteoarticolari e psicofisici. Tra le conseguenze più comuni vi sono deformazioni della colonna vertebrale, cervicalgia, alterazioni della lordosi, contratture muscolari e dolori localizzati a ginocchia, spalle e braccia. Inoltre, una postura scorretta favorisce stati di stress e riduce significativamente la capacità di concentrazione. Per chi soffre già di patologie vertebrali, come ernie del disco, l'impiego di arredi inadeguati rischia di trasformare disturbi temporanei in condizioni croniche e invalidanti.
Le sedute ergonomiche sono necessarie solo in ufficio o anche a casa e a scuola?

Assolutamente sì. Sebbene l'ambiente lavorativo sia il contesto principale, l'ergonomia è cruciale ovunque si passi molto tempo seduti. A scuola, l'adozione di banchi e sedie ergonomiche è fondamentale fin dall'infanzia per prevenire deformazioni spinali e mantenere alta l'attenzione durante lo studio. Anche in ambito domestivo, specialmente per chi lavora da remoto o studia a lungo, investire in una sedia ergonomica è essenziale per tutelare la salute fisica e mentale, evitando che le cattive abitudini posturali accumulate in altri contesti si cronicizzino.
Come devo orientare la mia scelta tra i vari modelli disponibili sul mercato?

La scelta non deve basarsi esclusivamente sul prezzo o sull'estetica. È preferibile affidarsi a produttori affidabili e verificare che la sedia rispetti gli standard normativi (come il D.Lgs 81/2008). I criteri tecnici fondamentali includono l'altezza regolabile per adattarla alla propria statura, la presenza di schienale e poggiatesta supportivi, e funzionalità come la bascula o le ruote per facilitare i movimenti. In base alle proprie esigenze specifiche, si possono valutare modelli con poggiagambe o caratteristiche dedicate a patologie preesistenti, garantendo così un supporto anatomico corretto durante l'uso prolungato.
È possibile detrarre fiscalmente l'acquisto di una sedia ergonomica?

Sì, in determinate circostanze è possibile usufruire di agevolazioni fiscali. Quando la sedia ergonomica viene certificata come vero e proprio ausilio sanitario, necessario per contrastare o mitigare una patologia specifica o disabilità, il suo acquisto può rientrare nelle spese mediche detraibili. Questo vale soprattutto per modelli specifici indicati per patologie come l'ernia del disco. Si consiglia di consultare un commercialista o un patronato per verificare i requisiti documentali necessari per accedere alla detrazione fiscale, assicurandosi che il prodotto sia conforme alle normative vigenti.